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懒人专享 床上的健康4步曲_聚养格
运动养生

懒人专享 床上的健康4步曲

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发现身边很多都嫌弃做去健身房做运动很麻烦,那么如果亲真的忙得没时间运动,没关系,临睡前你总该有时间了吧。下面这套床上腰腹减肥健身法,可以一试。 仰卧蹬伸 仰卧床上,两腿上举,交替屈伸,类似骑自行车。自然呼吸,左右腿各做15至20次。可以减少...

(218) 733-5219
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吃什么营养素的食物可以提高免疫力?

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免疫力在一定程度上是可以帮助人们预防各种疾病的出现的,而在生活养生的观念中,能够提高免疫力,也是可保健康的一种方式,而含有以下几种营养素的食物,就有着提高人体免疫力的作用。 蛋白质。蛋白质是机体免疫功能的物质基础,一些免疫成分,如免疫球蛋白...

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